Hiệu quả của quả bóng căng thẳng: Tổng quan nghiên cứu
Bóng căng thẳng, còn được gọi là thuốc giảm căng thẳng, thường được sử dụng để giúp kiểm soát căng thẳng và lo lắng. Một số nghiên cứu đã được tiến hành để đánh giá hiệu quả của chúng và ở đây chúng tôi tóm tắt những phát hiện chính từ nghiên cứu học thuật:
1. Hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng căng thẳng sinh lý
Một nghiên cứu có tiêu đề “Hiệu quả của quả bóng căng thẳng trong việc giảm các triệu chứng sinh lý của căng thẳng”
đo lường những thay đổi về nhịp tim, huyết áp và độ dẫn điện của da ở những người ở độ tuổi đại học. Nghiên cứu đã so sánh một nhóm thử nghiệm nhận được quả bóng căng thẳng với nhóm đối chứng không nhận được. Kết quả không cho thấy sự khác biệt đáng kể giữa hai nhóm về nhịp tim, huyết áp tâm thu và tâm trương hoặc phản ứng điện da. Điều này cho thấy rằng quả bóng căng thẳng có thể không hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng sinh lý cụ thể này sau một giai đoạn căng thẳng cấp tính gây ra.
2. Tác động đến mức độ căng thẳng ở bệnh nhân chạy thận nhân tạo
Một nghiên cứu khác, “Tác động của quả bóng căng thẳng đối với căng thẳng, các dấu hiệu sinh tồn và sự thoải mái của bệnh nhân ở bệnh nhân chạy thận nhân tạo: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng”
, đã nghiên cứu tác động của quả bóng căng thẳng lên sự căng thẳng, các dấu hiệu sinh tồn và mức độ thoải mái ở bệnh nhân chạy thận nhân tạo. Nghiên cứu không tìm thấy sự khác biệt đáng kể về dấu hiệu sinh tồn và mức độ thoải mái giữa nhóm thử nghiệm và nhóm đối chứng. Tuy nhiên, điểm căng thẳng của nhóm thử nghiệm sử dụng quả bóng căng thẳng đã giảm đáng kể, trong khi điểm căng thẳng của nhóm đối chứng lại tăng lên. Điều này chỉ ra rằng quả bóng căng thẳng có thể có tác động tích cực đến mức độ căng thẳng, ngay cả khi chúng không ảnh hưởng đến các dấu hiệu quan trọng hoặc sự thoải mái.
3. Hiệu quả trong các can thiệp gây đau đớn và sợ hãi ở trẻ em
Một nghiên cứu có tiêu đề “Hiệu quả của bóng căng thẳng và các bài tập thư giãn đối với nỗi sợ hãi và đau đớn do phản ứng chuỗi polymerase (RRT-PCR) gây ra ở thanh thiếu niên ở Türkiye”
bổ sung thêm bằng chứng cho thấy quả bóng căng thẳng có hiệu quả trong việc can thiệp vào sự đau đớn và sợ hãi ở trẻ em. Nghiên cứu này góp phần nâng cao hiểu biết về hiệu quả của quả bóng căng thẳng trong việc kiểm soát nỗi sợ hãi và đau đớn, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi.
Phần kết luận
Nghiên cứu về quả bóng căng thẳng đã cho thấy nhiều kết quả khác nhau về hiệu quả của chúng. Trong khi một số nghiên cứu cho thấy quả bóng căng thẳng không làm giảm đáng kể các triệu chứng căng thẳng sinh lý ở một số nhóm dân cư nhất định, thì những nghiên cứu khác chỉ ra rằng chúng có thể tác động tích cực đến mức độ căng thẳng, đặc biệt là trong những bối cảnh cụ thể như điều trị chạy thận nhân tạo. Hiệu quả của quả bóng căng thẳng có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và bối cảnh sử dụng chúng. Nên nghiên cứu sâu hơn để khám phá những lợi ích tiềm tàng của quả bóng căng thẳng trong các nhóm và lĩnh vực bệnh khác nhau.
Thời gian đăng: 23-12-2024